Описание услуги
Занятие по Йоге длится от одного до полутора часа.
Что такое Йога и её польза
Йога как спорт возникла относительно недавно, но уже стала одним из самых модных увлечений. Высокий процент практикующих посещает йога-классы ради физических упражнений (в йоговой практике — «асаны»), не проявляя интереса к самой сути йоги. Дело в том, что польза йоги не только в совершенствовании тела, но и в духовном развитии. Это подтверждают многолетние исследования ее влияния на человеческий организм. На Востоке это все равно что религия (образ жизни, восприятие мира и т. д.)
- Делает нас гибкими, а мышцы эластичными
- Помогает снизить и контролировать массу тела
- Формирует Королевскую осанку
- Предотвращает ломкость костей
- Учит управлять своим телом
- Делает более уверенным в себе, выводит из депрессивного состояния
О тренере
Мой девиз — со спортом по жизни. В детстве занимался лёгкой атлетикой и различными единоборствами. Примерно в 20 лет узнал о йоге, и начал сам практиковать, изучая видео материалы, что-то открывал в книгах. Затем, путешествуя по разным городам, обучался йоге у опытных инструкторов и мастеров. Вернувшись домой продолжал дальше осваивать более сложные Асаны, практикуя дыхательные техники очищал мысли и тело. Затем прошел специальное сертифицированное обучение, которое дало мне ещё больше знаний и полезной информации, которой я продолжаю делиться на тренировках. Йога, как физическая активность, крайне положительно сказывается на организме человека, при этом ещё и меня образ жизни и мыслей, заниматься йогой полезно в любом возрасте. До встречи на ковриках!